При остеохондрозе висеть на турнике


увеличение груди в улан-удэ стоимость операции

Автор

Тема: Турник при остеохондрозе шейного отдела (Прочитано 174318 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
i84
Прохожий

Репутация 0
OfflineOffline

Сообщений: 4


Дамы и господа, здравствуйте. Хотелось бы узнать ответы по поводу турника:

- можно ли заниматься на турнике при сколиоз и остеохондрозе шейного отдела позвоночника;
- может ли помочь просто висение на турнике при этих болячках (слышал, что висение по 3-4 минуты в день существенно улучшает состояние при тих заболеваниях);
- на сколько полезны занятия на турнике и какие противопоказания;
- вообще могут ли занятия на турнике навредить.

Записан
fatman
Прохожий

Репутация 0
OfflineOffline

Сообщений: 4


незнай, ребят, у меня при том же заболевании от турника одни положительные эмоции. повисеть, покрутиться в стороны - самое то, чувствуется, как позвоночник растягивается. видимо, всё индивидуально.
а подтягивания на турнике я заменил подтягиваниями от бортика бассейна. да, боль в шее и плечах усиливается, зато в момент последующего расслабления всё приходит в норму

Записан
двс

Гость

На турнике висеть можно, даже нужно, но при одном условии – с турника нельзя спрыгивать, нужно ставить стул под ноги, сначала сходишь на стул, потом на землю.

Записан
Елена Плужник
Прохожий

Репутация 0
OfflineOffline

Сообщений: 2


Помните, если занятия физическими упражнениями вызывают дискомфорт и боль в мышцах на следующий день, значит, вы занимались неграмотными и опасными упражнениями.
Шейный отдел - самый уязвимый отдел позвоночника, нарушения в нем влекут за собой нарушение кровоснабжения головного мозга и сбой в нервной регуляции работы всего организма! Это нужно помнить!
Упражнения должны быть прежде всего безопасными, должны чередоваться динамические и статические, выполняться плавно и медленно, но самое главное, технически правильно. 
Хаотично подобранные и неправильно выполняемые упражнения могут усугублять проблему. Поэтому рекомендую использовать профессионально подобранные и точно описанные упражнения лечебной гимнастики.
 Упражнения для укрепления всего позвоночника    http://www.pluznik.ru/index.php?id=12
  Упражнения для улучшения подвижности шейных позвонков  http://www.pluznik.ru/index.php?id=14
« Последнее редактирование: Август 18, 2011, 01:18:57 от Елена Плужник » Записан

тренер ЛФК

ольгаS

Гость

у меня нестабильность шейного отдела.ондроз шейно грудного  и сколиоз.Турник запретили категорически.Причем я сама начиталась о пользе,дома муж сделал,и давай висеть.На всякие "плохо"-говорила себе-это от моего залежанного состояния  мышц!надо заниматься.ну и как дура месяц себя истезала.Потом врачу призналась,а он отчитал и сказал,что при шейном нельзя ,особенно с нестабильностью,т.к. поднимая руки вверх и свешивая тело плечевая зона передавливает 6-7 позвонок шеи и могут возникнуть проблемы,которых не было!А шейный отдел все равно вы не задействуете на турнике.Говорит если вам так охота и можете,то висите со страховкой головой вниз,на коленях!тогда шейный отдел головой оттянут.Ну вы ж понимаете я так висеть не могу=)))).

Записан
Ant0niusl

Гость

туриник и отжимания на брусьях самое лучшее упражнения при остеохондрозе, нужно просто правильно дышать. Не слушайте врачей, которые пичкают лекарствами, от которых толку никакого. "Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство мира не заменит движения. Движение-это жизнь!" Попробуйте позаниматься 6 недель на турнике и брусьях, а также отжимаясь дома, увидите свои результаты, а потом задавайте такие глупые вопросы, порой ребята на инвалидных креслах подтягиваются и делают жим лёжа. По началу у вас будет всё болеть, организм даёт понять на сколько ты слаб, перебори в себе это, только так можно стать сильней. Шварц 3 раза терял сознание в зале, работал на износ, терпел боль в мышцах, и результат семикратный мистер Олимпия, и губернатор калифорнии, вернулся в кино, хотя уже не молод. Да, у него были проблемы с сердцем, но это скорее из-за химки, чем от тренировок. Сейчас он возобновил свои тренировки со штангой, примером ему стал Сильвестер Сталлоне, скоро выйдет 3 часть Неудержимых и нужно быть в форме. :)

Записан
Страниц: [1] 2   Вверх

Перейти в: Пожалуйста, выберите назначение: ----------------------------- Форум Антивсд ----------------------------- => Сообщения администрации и обратная связь ===> Поздравления с праздниками и Днем Рождения ----------------------------- Вегето-сосудистая дистония ----------------------------- => Возникновение и симптомы ===> Обследования и анализы ===> Страхи - фобии =====> Страх смерти =====> Страх рака =====> Страх сумасшествия =====> Страх выходить из дома - агорафобия =====> Страх транспорта: наземного, метро, авто, пробок на дороге, самолета =====> Страх общения, людей, выступлений - социофобия =====> Страх приема лекарств - фармакофобия =====> Страх замкнутого пространства, магазинов, парикмахеских =====> Страхи другие => Лечение и профилактика ===> Лекарства, применяемые в лечении ВСД =====> Антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики =======> Антидепрессанты СИОЗС и СИОЗСиН, трициклические и ингибиторы МАО =======> Транквилизаторы, анксиолитики (противотревожные) =======> Нейролептики, антипсихотики =====> Сосудистые препараты и ноотропы =====> БАДы, витамины и гомеопатические средства =====> Травы, сборы, растительные антидепрессанты, успокаивающие, настои =====> Другие препараты, не только от всд, снотворные, противоэпитептические =====> Общие вопросы: совместимость, схемы приема и другое => Общие вопросы ===> Карточка пациента ===> Истории излечения ===> Все о пт и больницах ===> География ВСД =====> Очные встречи => Психология ВСД ===> Аутогенные тренировки, медитации и другое ===> Психологические тесты => Литература и другие источники ----------------------------- Панические атаки ----------------------------- => Возникновение и симптомы => Лечение и профилактика => Общие вопросы ===> Литература и другие источники ----------------------------- Остеохондроз ----------------------------- => Возникновение и симптомы ===> Литература и другие источники => Лечение и профилактика ===> Лечебная физкультура ===> Массаж, остеопатия, мануальная терапия и т.д. ----------------------------- Оффтоп ----------------------------- => Духовная пища => Наши хобби ===> Спорт => Юмор => Путешествия => Разное ===> Разминка для ума: загадки, игры ===> Флейм  

Страница сгенерирована за 0.326 секунд. Запросов: 38.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196



Источник: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=7882.0


Аппарат для педикюра купить в н.новгороде