Как называется часть желудка соединяющаяся с двенадцатиперстной кишка

Народное средство против повышеной кислотности желудка


Читать дальше

Сильно чувствую сердце биение

Шприц ручка для инсулина самара


Читать дальше

Закрепление мест для курения

При мигрени к какому врачу


Читать дальше

Проблемы с позвоночником трение позвоночника при движении


женское курение особенности

Причины возникновения остеохондроза

Хотя остеохондроз может быть вызван локальным переохлаждением или травмой, однако есть еще одна причина его возникновения, куда более распространенная в наши дни, с которой многие люди сталкиваются ежедневно. Это малоподвижный образ жизни, который неизбежно ассоциируется с гипокинезией и гиподинамией. На первый взгляд, они не могут вызвать проблем со здоровьем, и в краткосрочной перспективе это действительно так. Однако если малоподвижный образ жизни планомерно ведется человеком на протяжении многих лет, ситуация меняется: незначительный вред накапливается и постепенно приводит к возникновению проблем.

Дело в том, что статичная поза, которая характерна для большинства специалистов, работающих сидя, заставляет мышцы оставаться в равной степени напряженными на протяжении длительного времени. Это не приводит к их тренировке, поскольку для этого требовалось бы регулярное чередование интенсивного напряжения и эффективного расслабления, которое, кстати, характерно для большинства вариантов физического труда. Напротив, в самих напряженных мышцах, окружающих позвоночник, и в прилегающих к ним тканях нарушается нормальная циркуляция крови и отток лимфы, а это приводит к дистрофическим изменениям во всех, испытывающих дефицит питания, тканях – мышцах, костях позвонков и хрящах межпозвоночных дисков. Когда дистрофия мышц, окружающих позвоночник, достигает значительных масштабов, снижается эффективность выполнения их рессорной функции, и вся нагрузка по амортизации толчков, возникающих при движении, падает исключительно на связки позвоночника и межпозвоночные диски. Вследствие этого возрастает степень микротравматизации дисков, что может привести к повреждениям фиброзного кольца. Разрыв фиброзного кольца приводит к протрузии диска, а в серьезных случаях – к грыже позвоночного диска, ситуации, при которой пульпозное ядро, находящееся между позвонками, покидает своё место и частично выходит через образовавшийся разрыв. В передней продольной связке позвоночника происходит накопление ионов кальция, постепенно происходит её окостенение, лишающее позвоночник подвижности. В связи с возрастающей нагрузкой на межпозвоночные диски позвонки сближаются между собой, возникает трение между соседними позвонками, повреждающее надкостницу. В месте возникновения такого повреждения начинают формироваться остеофиты – костные разрастания, иммобилизирующие повреждающийся сустав. В целом образование остеофитов – приспособительная реакция, целью которой является попытка обездвижить поврежденный сустав, не допустив его полное разрушение. Однако остеофиты, разрастаясь, повреждают лежащие рядом мягкие ткани, могут пережимать нервы и кровеносные сосуды, приводя к возникновению болей и нарушениям кровообращения соответственно.


причины остеохондрозаХотя остеохондроз может быть вызван локальным переохлаждением или травмой, однако есть еще одна причина его возникновения, куда более распространенная в наши дни, с которой многие люди сталкиваются ежедневно. Это малоподвижный образ жизни, который неизбежно ассоциируется с гипокинезией и гиподинамией. На первый взгляд, они не могут вызвать проблем со здоровьем, и в краткосрочной перспективе это действительно так. Однако если малоподвижный образ жизни планомерно ведется человеком на протяжении многих лет, ситуация меняется: незначительный вред накапливается и постепенно приводит к возникновению проблем.

Дело в том, что статичная поза, которая характерна для большинства специалистов, работающих сидя, заставляет мышцы оставаться в равной степени напряженными на протяжении длительного времени. Это не приводит к их тренировке, поскольку для этого требовалось бы регулярное чередование интенсивного напряжения и эффективного расслабления, которое, кстати, характерно для большинства вариантов физического труда. Напротив, в самих напряженных мышцах, окружающих позвоночник, и в прилегающих к ним тканях нарушается нормальная циркуляция крови и отток лимфы, а это приводит к дистрофическим изменениям во всех, испытывающих дефицит питания, тканях – мышцах, костях позвонков и хрящах межпозвоночных дисков. Когда дистрофия мышц, окружающих позвоночник, достигает значительных масштабов, снижается эффективность выполнения их рессорной функции, и вся нагрузка по амортизации толчков, возникающих при движении, падает исключительно на связки позвоночника и межпозвоночные диски. Вследствие этого возрастает степень микротравматизации дисков, что может привести к повреждениям фиброзного кольца. Разрыв фиброзного кольца приводит к протрузии диска, а в серьезных случаях – к грыже позвоночного диска, ситуации, при которой пульпозное ядро, находящееся между позвонками, покидает своё место и частично выходит через образовавшийся разрыв. В передней продольной связке позвоночника происходит накопление ионов кальция, постепенно происходит её окостенение, лишающее позвоночник подвижности. В связи с возрастающей нагрузкой на межпозвоночные диски позвонки сближаются между собой, возникает трение между соседними позвонками, повреждающее надкостницу. В месте возникновения такого повреждения начинают формироваться остеофиты – костные разрастания, иммобилизирующие повреждающийся сустав. В целом образование остеофитов – приспособительная реакция, целью которой является попытка обездвижить поврежденный сустав, не допустив его полное разрушение. Однако остеофиты, разрастаясь, повреждают лежащие рядом мягкие ткани, могут пережимать нервы и кровеносные сосуды, приводя к возникновению болей и нарушениям кровообращения соответственно.

Профилактика остеохондроза

Современная профилактика остеохондроза сводится к уменьшению по возможности факторов риска. Стоит избегать чрезмерных физических нагрузок, в особенности поднятия тяжестей, так как это может травмировать позвоночник. Не следует подвергать позвоночник переохлаждению, развивающееся на этой почве воспаление в состоянии спровоцировать или значительно ускорить развитие остеохондроза. Помимо этого необходимо снизить уровень гипокинезии. В наши дни это непростая задача, если в рамках трудовой деятельности необходимо продолжительное время проводить в положении сидя. Врачи рекомендуют каждые 20-30 минут вставать для разминки, или же менять род деятельности. На практике не всегда существует возможность для этого. Есть и альтернативный вариант. При использовании стула-седла Salli позвоночник принимает естественное положение, характерное для вертикального положения тела. При этом мышцы, окружающие позвоночник, не находятся в состоянии тонического напряжения – они поочередно сокращаются и расслабляются для поддержания равновесия тела.

При этом умеренные физические упражнения, ходьба и здоровый образ жизни в значительной степени позволят предотвратить возникновение многих проблем с позвоночником и сохранить его здоровье на долгие годы

Источник: http://www.life-ergo.ru/wiki/index.php/%D0%9E%D1%8...


Препараты для лечения аденокарцинома простаты